Ana içeriğe geç
Reklam
Reklam
BIST 100
14.350,60 1,62%
DOLAR
46,6621 0,01%
EURO
53,1017 -0,39%
GRAM ALTIN
6.059,43 0,79%
FAİZ
40,06 -0,37%
GÜMÜŞ GRAM
88,86 1,13%
BITCOIN
59.993,00 2,30%
GBP/TRY
61,9767 0,11%
EUR/USD
1,1374 -0,42%
BRENT
71,20 -2,40%
ÇEYREK ALTIN
9.907,16 0,79%
Giriş Yap
27 Haziran 2026 - 08:17 Trump yönetimi Türkiye’ye jet motoru satışını kongreye bildirdi
27 Haziran 2026 - 08:10 Türkiye’nin yardım eli Venezuela’ya ulaşıyor
22 Haziran 2026 - 23:03 Muharrem ayında paylaşmanın bereketi 22 ile ulaşıyor! Başkan Ersin: “Benzer destek ve faaliyetlerimiz sürecek”
22 Haziran 2026 - 23:03 Cam mozaikte buluşan 33 kadının ortak hikayesi
22 Haziran 2026 - 23:01 CHP’den istifa etmişti: Haymana Belediye Başkanı Levent Koç’un rozetini Başkan Erdoğan taktı!
1 Nisan 2026 - 09:14 Bakan Fidan, Hamas heyetiyle görüştü
1 Nisan 2026 - 09:13 Katilin yaşı olmaz
1 Nisan 2026 - 09:12 Kavala davasında karşı Oxford savunması
1 Nisan 2026 - 09:11 Sarıyer’de panik akşamı! Toprak kaydı 6 bina birden tahliye edildi
2 Ocak 2026 - 10:35 Memur zammı öncesi lojman kira bedelleri belli oldu
İstanbul Parçalı Az Bulutlu
İstanbul hava durumu
27 °
Reklam

fıtığını

Bel fıtığını önlemenin yolu hareket etmekten geçiyor!

Bel fıtığını önlemenin yolu hareket etmekten geçiyor!

Uzman Fizyoterapist Elif Uzun ülkemizde bel ağrısı şikayetiyle sağlık merkezlerine başvuran hastaların yüzde 39’una bel fıtığı teşhisi konduğunu söyleyerek bel fıtığı rehabilitasyonunda dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı..
'Bel fıtığını önlemek için kilo normal aralıkta tutulmalı, uzun süre aynı pozisyonda oturulmamalı'

‘Bel fıtığını önlemek için kilo normal aralıkta tutulmalı, uzun süre aynı pozisyonda oturulmamalı’

Beyin ve Sinir Cerrahisi Doç. Dr. Hakan Somay, ”Bel fıtığını önlemek için kilonuzu normal aralıkta tutmalı, uzun süre aynı pozisyonda oturmamalısınız. Bacak, karın ve sırt kaslarınızı güçlendirecek egzersizler yapmanız bel fıtığı gelişmesini önleyebilir’’ dedi.